運動不足がからだに良くない理由

Kyoko Tsunoda

＊運動不足がからだに良くない理由

山梨県甲府市＊自然療法で体質改善をめざす
女性のための官足法・足もみ・足つぼ専門店

血流やリンパの流れをよくし、
臓器を活性化させ、健康なからだへと
導いていきます。

ご訪問ありがとうございます。
あしもみやの角田です。

運動不足はからだに良くない。
と頻繁に耳にしているはずなのですが。

運動不足の方が多いので。

運動不足がどう、からだに良くないのか
をいくつかご紹介します。

・血液循環が悪くなります。

・血液循環が悪いと、
老廃物の排出機能が低下します。

・リンパの流れも悪くなり免疫力が低下します。

・基礎代謝が悪くなります。

・心肺機能が低下します。

・骨、筋肉が弱くなります。

・骨粗鬆症（骨がスカスカ状態になる病気）
にかかる可能性が高くなります。

・便秘になりやすくなります。

もう少しありますが、これくらいに
しておきます。

逆に、
程よくからだを動かしていたら
これらのことを遠ざける事ができる、

ということです。

私が「歩きましょう」としつこく言うのは
こういった理由からです。

みなさん、もっと歩きましょう。
からだを動かしましょう。

そして、
「第二の心臓」と言われる足を
もっともっと意識しましょう。

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