体質改善、まずは基本から取り組もう

体質改善をしよう、と思ったら、

 

何か「新しいこと」、
を始めようと思う方が多いです。

 

それは、
「やってる感」があるからです。

意欲を落とさないためには、
必要なことかもしれません。

 

でもその前に、
確認してほしいことがあります。

 

生活の「基本」が整っているか、
です。

 

体質改善が必要、ということは、
基本が整っていない、ということです。

 

小学生の保健便りにも
書かれているようなことです。

 

夜遅くまでの、
ゲームやスマホ、テレビを控えて
早く寝ましょう。

 

ご飯は、バランス良く食べましょう。

 

間食はほどほどにしましょう。

 

外で元気よく体を動かしましょう。

 

毎日、便を出すことは大切です。

 

などです。

 

地味で、
「やった感」はないかもしれません。

 

でも、からだは確実に違います。

 

基本を意識されている方と、
そうでない方の体調の差は明らかです。

 

「自分の意思」でどうにでもなること
ばかりです。

 

もう一度、確認してみてください。

 

 

＊足もみのご予約・お問い合わせ＊
 Tel：080ー5492ー3444
住所：山梨県甲府市住吉
営業時間：10：00〜16：00
＊ご予約は前日までにお願いいたします＊