あなたの腹筋が割れていないのは脂肪に埋もれているから

 

あなたと私の、
腹筋が割れていないのは、

 

脂肪に埋もれているからです。

 

ということは、
すでにご存知かと思います。

 

最近知った事実なのですが、
「腹筋はもともと誰でも割れている」
そうです。

 

程よく鍛えられ、
盛り上がってくるから6つに割れた
バッキバキの腹筋に仕上がるのです。

 

あなたと私の6つに割れた腹筋は、
実は「厚い脂肪に埋もれているだけ」、
ということです。

 

「え？私の腹筋はもともと6つに
割れているんですね。そうと聞いたら、
今日から脂肪を燃やして筋トレします！」

 

と思った素晴らしいあなた。

 

ぜひ、腹筋を発掘してください。

 

「筋トレ、長続きしないんです。
それに今さら6つに割れなくても‥」

と思った、私と似ているあなた。

 

昨日のブログで紹介しました、
「腹ペコ体操」を地道に続けましょう。

 

ちなみに、
筋肉痛になりましたら、

 

ぜひ筋肉痛に感謝してください。

 

筋肉痛がある時に、
さらに運動しても、からだに悪影響では
ないそうです。

 

むしろ、
筋肉の修復にエネルギーが必要になる分、

 

通常より1日あたり200カロリーほど、
消費カロリーがアップするとか。

 

そうと知ってしまったからには、

筋肉痛になった翌日は、
休んでいる場合ではありません。

 

カロリー消費のチャンスです。
さらに張り切って運動しましょう。

 

そして、
足もみをしましょう。

 

足もみをすると、
筋肉痛の痛みがやわらぎます。

 

 

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