体重とは今の自分の状態を客観的に映し出す数字

体重管理は簡単です。

体重計に乗るだけ、
です。

乗るだけで、
一瞬にして「数字」として
表してくれます。

どんなに忙しい人でも、
数秒あれば出来てしまうのです。

増えた減ったも分かりやすいです。

昨日は食べ過ぎたな。
今週は外食が多かったかな。
そういえば最近、運動不足だな。
急に体重が減ったけど…なんだろう。

と、自分自身を冷静に見つめる
きっかけになります。

体重は、
今の自分自身の生活ぶりなどを
数字として客観的に映し出して
くれているのです。

毎日体重計に乗ることを
習慣にしましょう。

これも立派な「健康管理」です。

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