からだに必要な水分はコーヒーより水

体内の水は、
絶えず入れ替わることが大切です。

古い水が滞っていたり、

出て行ってしまうばかりで
補えないとなると、

 

代謝がスムーズに行われず、

様々な不調の原因になって
しまいます。

血液の中の半分以上が体内水
です。

水分不足は、
血流にも大きく関係している、
ということです。

 

健康を維持するために、
からだに必要なのは「水」です。

 

コーヒーではありません。

 

カフェインが含まれているものは、
「利尿作用」があるので、

 

水分が余計に出て行ってしまいます。

 

朝起きて、
昼食前に、
昼食後に、
夕方に、
夕食後から寝るまでに、

 

と、こまめに分けて飲む方法が
オススメです。

 

気合をいれて一気飲み、
はやめましょう。

 

「こまめに」がポイントです。

 

老廃物をしっかり体外に排出するために、
足もみ後の白湯もぜひ、お忘れなく。

 

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