座りっぱなしで足がむくむ

座りっぱなしで足がむくむ…

 

それは「運動不足」です。

 

というのは、
すでにご存知かと思います。

 

仕事をしていると、
運動する時間がなくて、

 

という方に、
ぜひやっていただきたいことが
あります。

 

足指でグーチョキパーと、
つま先の上げ下げ、です。

 

会社で仕事をしながらでも、

簡単に筋力アップと血流アップを
することができるのです。

 

運動オンチな私でもあなたでも
大丈夫です。

 

見た目はかなりイケていないので、

 

イケメン男子に見られないように
注意しながら、

 

1日に何度でもいいのでやってみて
ください。

 

慣れてきましたら、
さらに上級の方法があります。

 

それはおいおい伝授いたします。

 

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