劇的に体質が改善されることを期待するのはやめよう
今現在の体質、からだの状態は1日2日で作られたものではありません。 長い時間をかけて、少しずつ変化していったものです。 それを改善するのには、同じくらいか、それ以上の時間が必要になります。 それなのに、健康法、サプリメン […]
マッサージを受けるとストレスが減り、やる気が上がる
マイアミ大学の研究によると、 マッサージを受けることによってストレスが減り、やる気が上がる、 ということが明らかになったそうです。 ストレスに反応して分泌されるコルチゾールが低下、やる気を上げるドーパミンが増加、幸せホル […]
健康運アップを願うより足を揉んだ方が確実
健康運アップをただ願うより、足を揉んだ方が「確実」に健康に近づきます。 願うだけでは、効果を実感しにくいですが、 足もみは、効果を実感しやすいです。 初詣で健康運アップを願ったきり何もしていない人と、 毎日足を揉んだり、 […]
治療より予防の方がラク
＊8月はお盆休みをとらずに営業いたします＊ 病気になってから治療するのは、辛いし大変だし時間がかかります。 日々、病気にならないように「予防」している方が、 治療するよりもはるかに「ラク」です。 どちらを取るかは、自分で […]
アルミホイルを丸めると足裏刺激グッズになる
アルミホイルを丸めると足裏刺激グッズになる。 とある本で見かけまして。実際にやってみました。 スーパーボールや、ゴルフボールのようなつるつるした質感ではないので、 素足で踏むと少々ゴワゴワ感がありますが、靴下を履いていれ […]
頭がよくなる秘策は血流を良くすること
頭がよくなる秘策は、「血流を良くすること」、 そう、人体のしくみ図鑑に書いてありました。 脳はからだと同様に、血流が良くなると働きが良くなるから、です。 さらに官足法では、 足の親指（大脳、小脳などの反射区）と、かかと（ […]
血流が良いと何がいいのか？
血液の働きは、 ・酸素と栄養を運ぶ・二酸化炭素、老廃物の回収・ホルモンの運搬・血管の傷の修理・細菌、ウイルスの防御・水分、塩分などの調節・体温の調節 などです。 血流が良いということは、これらの働きが活発に […]
運動も足もみも習慣化すると体調の変化に気が付きやすくなる
ウォーキングなどの運動を習慣化すると、日々の体調の変化に気が付きやすくなります。 毎日同じ動きをすると、小さな不調やメンタルの不調などを感知できるようになります。 足もみも同じです。 毎日足に触れることにより、足の温かさ […]
歩く時に必要とするものは目の前に道があることだけ
下半身の筋肉は、上半身の筋肉の約2〜3倍の速さで老化が進むそうです。 だからと言って、ハードな筋トレを急に始めなくても大丈夫です。 運動の基本、「歩く」で十分です。 「歩く」は、筋肉が鍛えられるだけではなく、 血流が良く […]
足の裏はからだの表側
顔やお腹は、からだの表側になります。 背中やお尻は裏側です。 手は、手のひらが表側で、手の甲が裏側です。 足の裏は、からだの表側になります。 正確には、足裏ではなく「足表」、ということです。 足の甲が裏側になります。 足 […]