女子力よりも筋力と免疫力を高める努力をしよう
ウィズコロナを元気に生き抜くためにも、 モテるためにも必要なのは、 女子力よりも、筋力、免疫力です。 筋力を高めると、 代謝が良くなり太りにくくなる、血流が良くなる、体温が上がる […]
座りっぱなしで足がむくむ
座りっぱなしで足がむくむ… それは「運動不足」です。 というのは、すでにご存知かと思います。 仕事をしていると、運動する時間がなくて、 という方に、ぜひやっていただ […]
末端を大事にしてこそ全体が健康になる
「私は、中心が元気であるためには、末端がいきいきしていなければいけないと考えてます。 体の中心的な臓器が元気になるには、手や足の先、皮膚や指先など、末端が元気なことが大切です。 ですから、足の裏や足の指など […]
熱が上がると騒ぐ人は多いのに体温が低くて騒ぐ人は少ない
今時期に限らず、 熱が上がると「熱が出た！」を騒ぐ人は多いですが、 体温が低い！と騒ぐ人は少ないです。 あまり聞いたことがありません。 実は、体温が低いということは、   […]
血液の働きは義務教育で習っているはず
血液の働きは、 義務教育で習ったはずなのですが、忘れてしまっている人が多いです。 ここで一度、おさらいしましょう。 主な働きは、 ・酸素と二酸化炭素、老廃物の運搬・栄養分の運搬・ホルモンの運搬 […]
健康法を長続きさせるコツ
健康法を長続きさせるコツは、 「やっていて楽しいと思えるものを選択すること」です。 苦手なこと、苦痛なことは、どんなに頑張っても大して長くは続きません。 苦手で苦痛だから、です。 […]
運動不足と分かっていても努力、継続出来る人は少ない
運動不足を自覚している人は多いです。 それなのに、運動する努力、継続出来る人、となると グッと少なくなります。 「面倒くさいから」です。 勉強しないで成績を上げるのは難しい、というのと同じで、 […]
施術中の距離は約2m
施術中のお客様のお顔の位置から、私の顔の距離は約2mです。 実際に測ってみました。 ベット施術ですので、距離があります。 膝上を揉むときに2mを切る時がありますが、 […]
足もみは古代三大文明の時代から行われていた
足もみ、足つぼは、 ここ数年流行り出した健康法ではありません。 古代三大文明の時代から行われていた健康法です。 エジプトには、手と足を揉んでいる壁画が残されています。 エジプト王の主治医のお墓 […]
足もみ後からだが軽く感じるのは血流が良くなるから
足もみ後、 からだが軽く感じたり、温かくなったりするのを感じます。 それは、血流が良くなったから、です。 「血流が良い」とは、 からだの隅々まで必要なものが運ばれ、 不必要なものが体外に排出される循環が良い […]