お茶とコーヒーでは水分補給は出来ない

 

お茶とコーヒーでは、
水分補給は出来ません。

 

お茶には、
ポリフェノールやカテキンなど、
様々な栄養素が含まれていますが、

 

「カフェイン」も含まれています。
コーヒーにも含まれています。

 

カフェインには「利尿作用」があるので、
飲むと、体内の水を尿として排出する
ことになってしまいます。

 

この時期、
喉が渇いたからといって、

 

お茶とコーヒーをガブガブ飲むと、
水分補給の「逆」になっている、

 

ということです。

 

水分補給に必要なのは、
「水」なのです。

 

体内の水は、
血液とともに全身に行き渡る際、

 

酸素や栄養を運び、
老廃物を回収します。

 

水分不足になると、
代謝が悪くなり、様々な不調の原因に
つながってしまうのです。

 

「水」を飲むのは、
とても大切なのです。

 

血流を良くし、代謝をアップ。
老廃物の排出を促し、
便秘の改善…

 

「水」を飲むと、
うれしい効果がたくさんあるのです。

明日から、
意識して「水」を飲みましょう。

 

味がないと飲みにくい、
という方はご相談ください。

 

飲みやすくする方法が、
いくつかあるのでご紹介します。

 

 

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