こむら返り対策

山梨県甲府市＊足もみで不調を解決！！KMR式官足法を取り入れた
足もみ専門店です。

癒しではなく「健康」を求める大人の女性のための足もみ専門店
あしもみやの角田です。
ご訪問ありがとうございます。^ - ^

突然やってくる‥こむら返り。
お悩みのお客様が何人かいらっしゃいます。

ふくらはぎにある「腓腹筋」と「ひらめ筋」と呼ばれる筋肉が
痙攣を起こしてしまった状態がこむら返り。
突然なるとビックリしますよね。

実は、この痙攣のメカニズムはまだはっきりとは分かっていない
そうです。

ただ、血行不良、筋肉疲労、ミネラル・ビタミン不足の時に
起こりやすいことまではわかっています。

ぜひ、こむら返りが起きやすい方は「足もみ」をセルフケアに
取り入れてみてください。ふくらはぎやくるぶし周りをよく
もみほぐすことにより血液のめぐりが良くなります！！
地道な対策が効果的のようです。

冷えも原因の一つになりますので、普段から足元を冷やさない
ように。冷えを感じた時は温かいお風呂でゆっくりあたため‥

そして「足もみ」〜！！

夏バテ気味やダイエットで食事が偏っている方もお気をつけ下さい
ね。

ツラいこむら返りを撃退しましょう  p(^_^)q

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