イライラが止まらない時はぜひ！

Kyoko Tsunoda

山梨県甲府市＊足もみで元気！！happy！！な毎日を。

癒しではなく「健康」を求める大人の女性のための足もみ専門店
官足法の足もみ＊あしもみやの角田です。
ご訪問ありがとうございます ^ - ^

自律神経を整える、自律神経のバランスが‥
など「自律神経」という単語を健康雑誌などでよく目にする
かと思います。

私が先日購入した、聞くだけで健康になるCDもこの自律神経を
整えるというものです。
懐かしい感じ‥と好評です (^ ^)

自律神経‥って何？？という方のために。

自律神経とは臓器をコントロールする大事な神経です。
「交感神経」と「副交感神経」が交互に働いて臓器をコントロール
しています。

よく車で例えられるのですが‥

「交感神経」がアクセル。（血管が収縮して心拍や血圧が上がる）
活動的な状態にシフト！！

「副交感神経」がブレーキ。（血管が拡張。心拍、血圧が下がる）
気持ちが落ち着いてリラックスした状態。

です。

現代人に多いのが、アクセルを踏みすぎている状態！！
交感神経が優位になっている状態です。
仕事や家事‥人間関係などのストレスから常にイライラしています。

この状態が長く続くと、血流が悪くなり免疫力も低下して
様々な不調の原因になります。

どちらかに偏りすぎてしまうのが、不調の原因。
常にこの２つの神経がバランスよく働いているのが理想なのです。

常にイライラ・ピリピリが止まらない〜！！
という方は‥アクセルが働きすぎです！！

この自律神経を整える方法。
いろいろあるようです。

アロマ、ストレッチ、呼吸を整える、そしてリラックス出来る
音楽を聞く‥などなど。

割とすぐに出来そうなことが多いですよね ^ - ^

官足法の足もみでは‥
大脳、脳下垂体、小脳などの反射区が集まっている親指と
腹腔神経叢の反射区を揉んでいきます。
（腎臓の反射区のまわりの黒い点線が腹腔神経叢の反射区）

腹腔神経叢とはストレスに刺激を受けやすい神経系です。
ここが弱るとイライラして怒りっぽくなります‥

イライラが止まらない方はぜひ念入りに揉んでみてください！
穏やかな自分に戻れるかもしれませんよ〜 ^ - ^

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