寝つきが悪いのは足の血流が滞っているからかもしれない

 

寝つきが悪いのは、
足の血流が滞っているから、
かもしれません。

 

理由を説明します。

 

スムーズな眠りを誘うには、

 

手足の末端から体の熱を逃がし、
体温を下げる必要があるからです。

 

足の血流が滞っていると、
足からの放熱がうまくいきません。

 

すると、
熱がこもってしまい、体の深部体温
が下がらないのです。

 

眠りに導く条件が満たされていない、
ということです。

 

特に、
1日中ハイヒールや革靴を履いている方は、
足の締め付けられている時間が長いです。

 

そんな方ほど、
足のケアは重要です。

 

お風呂の中や、寝る前に「1分」、
で大丈夫です。

 

（もちろん、余力があれば、
もう少し時間をかければなお良いです。）

 

足裏を揉みほぐしましょう。

 

スマホを触るより、
足裏を触りましょう。

 

スマホの中に、
あなたの健康は入っていません。

 

＊足もみのご予約・お問い合わせ＊
 Tel：080ー5493ー3444
住所：山梨県甲府市住吉
E mail：kofu.asimomiya@gmail.com
営業時間：10：00〜16：00
＊ご予約は前日までにお願いいたします＊