腹八分に医者いらず

腹八分に医者いらず。

腹七分で病半分。

腹六分で老いを忘れる。

 

という、ことわざがあります。

 

と、
十五夜のお団子を食べ過ぎて、
満腹な状態でブログを書いております。

 

もちろん、反省中です。

 

腹100%なので、
確実に老いたことでしょう。

 

少食が健康の基本であることは、
古くから知られています。

食べ過ぎが良くない理由は、

 

消化、吸収、代謝が追いつかないため、
消化管が疲れてしまい、

 

胃腸だけではなく、
膵臓や肝臓に負担がかかってしまうから、
です。

 

その他、
冷え、免疫力の低下、精神面にまでも
影響が及びます。

 

一大事です。

 

美味しいものが溢れている現代。
食べ過ぎないように、とは非常に贅沢な悩み
ではありますが。

 

我慢する、控えめにする、
という行動は、簡単そうで難しいのです。

 

まずは、
腹八分を確実にしていきたいですね。

 

それにしても、
腹六分とは、どんな食べ方をするのでしょうか。

 

まだまだ勉強が必要です。

 

 

＊足もみのご予約・お問い合わせ＊
 Tel：080ー5492ー3444
住所：山梨県甲府市住吉
営業時間：10：00〜16：00
＊ご予約は前日までにお願いいたします＊