自分で自分の健康を管理する

●自分で自分の健康を管理する

山梨県甲府市＊官足法・足もみ・足つぼ専門店
自然療法で体質改善を目指す大人の女性を「足もみの力」
でサポートいたします。

からだが変わる。からだを変える。
KMR式官足法＊あしもみやの角田です。
ご訪問ありがとうございます。

セルフケア。
その名の通り、自分で自分の健康を管理すること。

 

とても難しく考えている方もいらっしゃいますが。
1日数分でも…足首を回すだけでも…ふくらはぎをさするだけでも。

 

それはセルフケアです！！
もちろん、時間をかけてケアするに越したことはないですが。

 

「自分の手で自分のからだに触れて、その部分を意識すること」
このことが大切だと私は思っています。

 

その時間がたとえ数分だとしても…
その数分は自分自身を労って、そして自分自身のからだの
触れている部分を、その存在を感じているからです。

 

普段の生活の中で、痛くない限りは足の指を意識すること、
足裏のことを考えたりはしないですよね。

 

この「意識する」ということこそが健康につながるのです！！

 

足に限らず…日々、触れていると…
大切にしよう。そういう気持ちが湧いてくるはずです。

 

不調になってからではなく、不調がないうちに。
不調が小さいうちに手をかけていくことによって、
毎日の数分のケアが、のちに「健康」として返ってきます。

 

 

 

忙しい人ほど、そういう時間を作ってほしいなぁと
願っています。

 

今日の足もみが明日の元気に。
足もみで元気！happy！な毎日を。

 

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