足もみセルフケアを継続させるコツ

足もみセルフケアを継続させるコツは、
「頑張りすぎないこと」です。

毎日30分！寝る前に1時間！
などと気合いを入れてしまうと、大半の方は、しばらくすると苦行のように感じるはずです。

コツコツが得意な方、気合いと根性がある方は良いのですが、そうではない方は、目標設定を低めにしましょう。

・1日1回足に触る
・1日1分足のケアをする

これくらいで十分です。
自信がない方は、ここからスタートしてください。

これが歯磨きのように習慣になってくると、足の状態が毎日違うことに気がつくようになり、自然とケアの時間が増えてくるはずです。

毎日ご自分の足を揉んでいますか？とのご質問をよくいただきますが、正直に言いますと、毎日、棒とクリームを使って丁寧に、はしていません。

桐G棒という、ラクダの背中のような形の棒を台所に置いてあるので、台所にいるときは常にそれを踏んでいます。

ふくらはぎや太もも、膝周りは、お風呂で温まった後、石鹸のツルツルを利用して揉んでいます。足は温まって柔らかく揉みやすいですし、ツルツルするので、少ない力でしっかりと揉みこめます。

足指などの細かい部分は、お風呂の順番待ちの時に回したりほぐしたりしています。

と、文章にすると面倒なように感じますが、夕飯の献立を考えて作って片付けるよりも、はるかに楽です。

わざわざ足もみの時間を取らなくても、お風呂で、テレビを見ながら、など何かをしながらでも十分です。

スマホを除く時間をちょっとだけ足のケアに回しましょう。毎日スマホを何時間のぞいても、たいしてご利益はありませんが、毎日の足もみ1分は、後々プライスレスなものとして、あなたに返ってきます。