足がかたいと肥満を招きやすい
足がかたいと、肥満を招きやすいです。 歩く、立つなどの動作に苦労して活動力が落ちるからです。 同時に、血流や代謝も衰えていくので、冷えたりむくみやすくなります。 すると更に動きたくなくなる、という悪循環に陥 […]
健康不安を少しでも軽くしたいと思い足もみを始めました
健康不安を少しでも軽くしたいと思い、色々探しました。そして、これだ！と思って足もみを始めました。 足もみをするようになってから、ちょっと調子が悪くても余計な心配をしなくなり、気持ちに少し余裕が出来たことが1番良かったです […]
セルフケア方法はいくつも持っていると心強い
セルフケア方法は、いくつも持っていると心強いです。 歳を重ねるにつれ、体調もメンタルも変化が激しく、同じ体調の日が2度とないような状態になるからです。 となると、多くの選択肢があるということはとても心強いの […]
醤油ある？とは有無の確認ではない
席に着こうとした瞬間に、「醤油ある？」と言われることがある。 違うバージョンで、からしある？ワサビある？小皿ある？も存在する。 醤油ある？とは、醤油の有無の確認ではなく、「醤油持ってきて」の遠回しバージョン […]
腕も脇も手のひらも凝る
腕も脇も手のひらも、肩や首と同じように凝ります。 普段、意識することはあまりないかと思いますが、カチカチになっている方が多いです。 パソコン、スマホを長時間使用する方はカチカチ率が高いかと。 […]
すぐイライラしたり気分が落ち込んだりする
最近、すぐイライラしたり気分が落ち込んだりする。 更年期女性のお悩みで多いものです。 この時期は、気持ちを安定させる作用のあるホルモンの分泌量が低下することにより、感情のコントロールがむずかし […]
足の冷えが気になって眠れない
足の冷えが気になって眠れない。そんな方が増えてくる時期になりました。 足先は、心臓から最も遠く、血液が届きにくい場所です。冷えを強く感じる方は何かしらの対策が必要です。 ・お風呂にゆっくり浸か […]
2、3日揉んだくらいで足の冷えは改善されない
2、3日足を揉んだくらいで足の冷えは改善されません。 2、3日間食を控えたくらいでは、たいして痩せないのと同じ、です。 結果はそんなにすぐには出ないのです。冷えや不調の期間が長ければ長いほど、です。 &nb […]
足もみをしてから風邪をひかなくなりました
足もみをしてから風邪をひかなくなりました。とお客様。 季節の変わり目はいつも風邪をひくのが定番だったそうですが、今年はまったくひかなかったそうです。 また、花粉症の症状も楽になったとのこと。 […]