健康への不安を感じている人がやるべきこと

健康への不安を感じている人が
やるべきことは、

「1日も早く行動を起こすこと」
です。

何もしなければ不安は消えません。

まずは、
食事、運動、睡眠関連のどれかに
着手しておけば間違いありません。

・食べ過ぎ、飲み過ぎないようにする
・間食（特に甘いもの）を減らす
・添加物が少ないものを意識する
・なるべく自炊する
・遅い時間に食べない
・冷たい食べ物飲み物を控える

・適度に運動
・適度に歩く
・体を動かすことを毎日意識する
・体重を増やさない

・スマホを見る時間を減らす
・早く寝る
・毎日、決まった時間に起きる

とりあえずこの辺でしょうか。

行動しなければ変化は出ません。

逆に、
「行動すれば変化が出る」ということです。

これらを気を付けつつ、
健康に自信が持てるように何かを始めたい。

そんなあなたに「足もみ」はピッタリ
です。

誰にでも簡単に出来て、
安心・安全・副作用なし。

血流を良くし、治す力を引き出し、
本来の良い状態を取り戻していけるから、
です。

見えない不安を、
足もみで解消していきましょう。

いつでもお手伝いいたします。