足指と甲を揉むのが面倒な時の対処法

足裏を揉むのは頑張れるけれども、
足裏で力尽き、足指と甲まで余力がない、指1本1本や甲は面倒くさい。と思っているあなたにおすすめな方法があります。

「自分の足で足指と甲を踏む」です。
左足だったら、右足のかかとで甲全体、指1本1本を意識して踏んでみましょう。グッと体重がかかるので、かなり良い刺激になります。

棒や手で揉むように細かくは入りませんが、簡単で、力を使わず、効率よく全体に刺激を与えることができます。

私は台所で、3秒踏んで少しずらす、という感じでよくやっています。

指先の冷えが気になる方、足の甲がむくんでいる、ボッテリしている方はぜひ。