夜、トイレに行きたくなる

●夜、トイレに行きたくなる

山梨県甲府市＊足を揉んで健康に。
体質改善を目指す大人の女性のための足もみ専門店

今日より明日はもっと元気に！！
痛いけどカラダが蘇る官足法の足もみ
あしもみやの角田です。ご訪問ありがとうございます。

先日、泊まりで出かけた時に、30代の友人が2人一緒
でした。2人とも私よりずっと若者です。

 

が‥
毎回、2人が気にしていることがあります。
それは夜のトイレ。

 

家でも普段から何度も起きているようで。
キャンプ場となれば‥懐中電灯を持って暗闇を
1人でトコトコ歩いて行かなければなりません。

 

結局、1人の友人は我慢。
もう1人の友人は、2回トイレに頑張ったそうです。

 

夜間、2回以上トイレに行く人は「頻尿」と言われて
います。原因は様々ですが‥

 

その中の１つに「冷え」があります。
2人に共通することは、足がむくみやすいこと。
むくみやすい人は、血液やリンパの流れが悪く
冷え体質であることが多いです。

 

夜のトイレを我慢したり、起きたりするということ
は、質の良い睡眠を取りにくくなってしまい、疲れが
とれないなどの不調にもつながっていきます。

 

トイレが近い‥という方は、まず「冷え対策」から
始めましょう。

 

今の時期でしたら特に、冷たいものの摂取を控える。
カラダを外からも冷やさないよう、冷房の効いている
ところでは服装に気をつける。

 

そして、適度な運動でカラダを動かす！！
など、まず簡単に出来ることから始めていきましょう。

 

それに足もみをプラスして、血流促進！
反射区を刺激して、腎臓、膀胱などの排泄機能を高め、
「トイレに起きない」を目指していきませんか？

 

足もみで元気！happy！な毎日を。

 

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