自分の足も毎日揉んでいるんですか？

自分の足も毎日揉んでいるんですか？
とのご質問をいただきました。

 

お客様の足を揉むように
時間をかけることは、

 

たまにです。

 

が、

毎日、台所に置いてあるG棒を
（ラクダの背中のような形の棒）

 

食事の支度中、
全体重をかけて踏んでいます。

 

けっこう痛いです。

 

足首、足指回し、
足裏、足の甲、ふくらはぎのチェックも
毎日しています。

 

日々状態が違います。

 

今日は歩く時間が少なかったな。
少し冷えてるな。
上半身動かさないと。

 

と、健康管理に役立てています。

 

おかげさまで、
ここ数年、体調を崩した記憶が
ありません。

 

あと、
かかとの上げ下げ30回も、

 

毎日継続中です。

 

やっているのは、
「地味」なことばかりです。

 

 

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