カイロはおしりの真ん中の少し上に貼ろう
漢方医学の専門家によると、 カイロは、 おしりの真ん中の少し上辺りにある骨「仙骨」あたりがオススメだそうです。 理由は、 静脈が集まり血流が豊富で、効率よく体を温められるから、 […]
将来の健康不安は足もみ・足つぼで解消しよう
将来の「健康不安」を持っている人は多いです。 だからといって、具体的に何かをしているか、といったら、 特に何もしていない人も多い、です。 先のことは分からないから不安になります。 […]
コーヒーを飲むと眠れなくなるは本当
『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』 著者：ショーン・スティーブンソン によると、「コーヒーを飲むと眠れなくなる、は本当」とのことです。 コーヒー、紅茶、緑茶などに含まれているカフ […]
カカトのガサガサやひび割れを年齢のせいにしてはいけない
カカトのガサガサやひび割れを、年齢のせいにしてはいけません。 お手入れを欠かさない方は、おいくつでも「キレイ」です。 カカトまで「意識」が行くか行かないか、の「差」です。 もう見 […]
大人だって早く寝た方がいい
子供には「早く寝なさい」、というのに、 自分は遅くまで起きている、という大人は多いです。 大人だって、早く寝るに越したことはありません。 早く寝ることで、今の不調が改善されること […]
人の長い話を聞くのがつらい時にやって欲しいこと
会社で。合コンで。女子会で。 どうでもいい長い話を聞かされる場面があるかと思います。 それは、人生の「ロスタイム」です。 あなたの大切な時間が、奪われている、ということです。 そ […]
椅子に座ったまま出来る血流アップの運動
椅子に座ったまま出来る、血流アップの運動があります。 かかとを床に着けたまま、「足首を上下させるだけ」です。 地味ですが、ふくらはぎの筋肉に適度な刺激が伝わり、 血液やリンパの流 […]
寒くなってきたけど水分補給はしっかりしよう
寒くなってきましたが、 「水分補給」は必要です。 コーヒー、紅茶、ビール、などは「水分補給」の水分ではありません。 必要なのは、純粋な「水」です。 不足すると、老廃 […]