代替医療を探していたら官足法に辿り着きました
代替医療を探していたら、官足法に辿り着きました。 とお客様。 官足法の足もみはあくまで「健康法」ですが、 血流を良くすること、 反射区を刺激することにより関連する臓器や器官を活性化させていくことを目的としていますので、 […]
ぐっすり眠れない人に見直してほしい生活習慣
ぐっすり眠れない。なかなか寝付けない。 など、良い睡眠をとることが出来ない、とお悩みの方が多いです。 原因は様々ですが、以下のような生活習慣がないかチェックしてみてください。 ・基礎体温が低い・冷たい食べ物 […]
靴下を履いて寝ると熟睡できない
足の冷えが気になるから、と言って靴下を履いて寝ると、熟睡できません。 通常は、入眠時に体の中心の温度を下げるために手足から放熱します。 そして深部体温が下がると眠くなる仕組みになっています。 靴下を履くと、その放熱を妨げ […]
足先が冷えてつらい時はココアが効果的
ココアを飲むと体が温まる。イメージだけではなく、本当にそう感じる。 以前から何故だろう？と思っていたので、 ココアのことを研究している方の本を読みました。コーヒーを飲みながら。 ココアに含まれるテオブロミンが「冷え性改善 […]
人生に必要なのはまず、お金と健康
女性300人を対象に実施した「悩み事は何ですか？」という、 シンプルな質問のランキング（2020年10月）を発見しました。 1位 貯金がない2位 老後に生活できるか不安3位 給料が低い4位 肩こり5位 それ以外の慢性疾患 […]
よくテレビでやっているような痛い足もみ・足つぼですか？
よくテレビでやっているような痛い足もみ・足つぼですか？ とのご質問をいただきました。 人によってはそう見え、そう感じる、のかもしれません。 ですが、決して、無理に痛くしたり力を入れたりしているわけではありません。 足が冷 […]
運動は苦手だけど血流は良くしたい
運動は苦手だけど、血流は良くしたい。 そんなあなたに、足もみはピッタリです。 足もみをすると、 軽く運動をしたくらい血流が良くなり、代謝が盛んになります。 実際に、揉まれている途中、上半身がポカポカしてきます。 冷え性の […]
足の冷えがかなり改善されました
足の冷えがかなり改善されました。夜、足が冷えて寝付けないということがなくなったのが嬉しいです。 とのお声をいただきました。 一年中、足首から下が冷えている。ということでしたので、 普段にも、寝る時にも、足首ウォーマーをす […]
寒いし、すぐ暗くなるからなかなか歩けないという言い訳
この時期、夕方は寒いし、すぐ暗くなるからなかなかウォーキングが出来ない… と言い訳をする。 それは私、です。 お仲間も多いはず、と願っているのですが 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 ゴミ捨ての日は、いつもより遠回りした […]
かかとがひび割れするのは足のケアをしないから
かかとがひび割れしてタイツが引っかかる。 この時期に増えるお悩みです。 原因の１つに、「足のケア不足」があります。 足が冷えていませんか？むくんでいたりパンパンになっていたりしていませんか？ これらの状態は、新陳代謝の低 […]