ふくらはぎをスッキリさせたい時に意識して揉んでほしいところ
ふくらはぎの見た目、重さをスッキリさせたい。 そんな時に意識して揉んでほしいところは、ふくらはぎの内側、外側の「骨の際」です。 骨の際をうまく揉めると、1度の足もみでも見た目がか […]
不要なものを排出しないと新しいものが入らない
何を食べると体に良いか。日々、情報が溢れておりますが。 「摂取」と同じくらい大切なことがもう1つあります。 それは「排出」です。 不要なものを体外に出す、ということです。 &nb […]
ついついスマホを使い過ぎてしまうあなたへ
スマホを長時間使用すると、からだのあちこちが疲れます。 頭、目、首、肩、腕、肘、姿勢など、それぞれ偏った使い方になるので、とても負担が大きいです。 スマホを長時間使用したら、その […]
体調は良くないし気分は落ち込むしモヤモヤする
体調は良くないし、気分は落ち込むし、よく分からないモヤモヤが消えなくてつらい。でも病院へ行く感じでもない。 ストレスなのか、更年期なのか、それとも両方なのか。どちらでもないのか。自分でもよく分 […]
体重を増やさないために毎日していること
体重を増やさないために毎日していることは、「毎朝、体重計に乗ること」です。 朝、着替えの時にはかります。 そして、自分で勝手に設定した理想体重より増えていたら、その日のご飯と間食 […]
リラックス出来ない感じの足もみですか？
リラックス出来ない感じの足もみですか？と知り合いに聞かれました。 爆睡出来る、という方もいらっしゃいますし、寝るのは無理かな、という方もいらっしゃいます。 1番多いのは、ウトウト […]
かかとのカサカサ、ガサガサから推測出来ること
かかとのカサカサ、ガサガサ。 また、カチカチ、ゴリゴリ、など。 これらの状態から推測出来ることがあります。 それは「婦人科系のトラブル」です。 かかとには生殖腺（卵 […]
110円で癒しを手に入れた
子供が100均で、自転車に取り付けるおもちゃを購入してきた。 それは、子供のおもちゃ売り場で定番のお風呂に浮かべるアヒル、がヘルメットをかぶっているもの。そのヘルメットにはプロペラがついている […]