足の冷え、むくみ、疲れ、だるさを解消し、足全体を丁寧に揉みほぐすことにより、全身の血行を促し治癒力、免疫力をアップさせる健康法です。
ブログ

健康

健康にはなりたいけど何をしていいのかわからない

健康にはなりたいけど、何をしていいのかわからない状態は、 「何でもいいから始めた方がいい状態」とも言えます。 とりあえず、簡単に出来そうなもの、少しでも興味があるもの、何でも良いのです。 少なくとも、何かを始めれば何がか …

毎日どこかが調子悪いあなたへ

首がこる、肩がこる、からだがダルい、頭が重い、腰が痛い、気持ちが沈む、足がむくむ、など。 毎日どこかが調子悪い。そう感じているけれども、なんとかやり過ごしている女性が多いです。 からだの不調を感じながらも、そのまま放置し …

出来ればみんな運動なんてしたくない

出来ればみんな運動なんてしたくはありません。疲れるし面倒だからです。 体育の授業を喜んでいたのは運動神経が良かった数人です。後は暑い、寒い、ダルいとテンションが下がっていました。 大人になってもたいして変化していないはず …

不調の時は敏感、好調の時は鈍感

からだが不調の時は、からだの状態や健康関連のあれこれに敏感です。 逆に、好調の時は鈍感になる場合が多いです。ここが落とし穴です。 好調な時こそ、好調を維持できるように、あれこれ気を付けておく方が賢明です。 余計なエネルギ …

今の体調は過去の結果

今の体調は「過去の結果」です。 食べた物、運動量、睡眠時間、労働時間、様々な分野の総合結果ですので、 体調が悪いということは、生活のどこかに問題があるということです。 それは自分で気づいて自分で改善しなくてはならないので …

願っているだけでは何も変わらない

健康でありますように。そう初詣で願っただけでは健康にはなれません。 スマホばかりのぞいている、食べたいものを食べたいだけ食べている、運動もせずゴロゴロしている、文句ばかり言っている、 自分が神様だったら、こういう人間の願 …

元の生活に戻れば体調も元に戻る

ダイエットに成功しても、元の食事や生活習慣に戻ってしまえば、体重も元に戻ります。 体調も一緒、です。しばらく気を付けていたら良くなった。といって、またいつもの生活に戻してしまうと、あっという間に「逆戻り」です。 良くする …

健康の秘訣は無理するな、無駄するな、続けよ

インドのヨガの哲学的教えに、健康の秘訣は「無理するな、無駄するな、続けよ」という言葉があるそうです。 無理したり頑張り過ぎてしまえば続かないし、無駄にあれこれ行うのも良くない。良いものも継続しなければ結果は出ない、という …

天気が悪いと体調が悪い、を足もみ・足つぼで乗り切る

いよいよ梅雨入りです。天気が悪くなると気圧が下がります。 人間のからだは、この気圧の変化を「ストレス」だと感じ、自律神経が乱れます。 この自律神経の乱れが、天気が悪くなると体調が悪くなる原因だと考えられています。 頭痛、 …

1日1万歩も歩けません

健康のために1日1万歩、歩くといい。と、本で読みましたがとても歩けません。 とお客様。 大丈夫です。「足もみ」があります。 歩けなかった分は、足を揉んで血流を促していくことで歩いたと同じか、それ以上の効果を得ることが可能 …

« 1 2 3 4 60 »
PAGETOP