夕食後のうたた寝をやめよう
夕食後のうたた寝は、最高に気持ちが良いものですが、 後々の睡眠の質に影響するので、やめましょう。 なかなか寝付けない、変な時間に目がさめる、夢ばかり見る、 といった […]
簡単に疲れた足をほぐす方法
簡単に疲れた足をほぐす方法で、 「足裏乾布摩擦」、というものを見つけました。 足を伸ばして座り、タオルの両端を持って土踏まずに当て、 両手を交互に手前に引いてこする […]
健康な人ほどからだに気を配っている
健康な人ほど、からだに気を配っています。 特に不調がなくても、ダイエットでなくても、 歩くことを意識したり、食事の量に気をつけたりしています。 足もみも、コツコツや […]
サプリメントを飲む前に胃腸の調子を整えよう
どんなに高いサプリメントを一生懸命飲んでも、 胃腸の調子が良くなければ、意味がありません。 消化吸収がしっかりと出来ていなければ、そのまま排出されてしまいます。 ま […]
からだと気持ちは同時に疲れる
からだが疲れると、同時に、気持ちも疲れます。 人間のからだの構造上、仕方がありません。 からだが疲れ、気持ちも疲れると、 やる気が出ない、イライラする、病院へ行くほ […]
寝つきが悪いのは足の血流が滞っているからかもしれない
寝つきが悪いのは、足の血流が滞っているから、かもしれません。 理由を説明します。 スムーズな眠りを誘うには、 手足の末端から体の熱を逃がし、体温を下げる必要があるか […]
梅雨時は色々な不調が出やすい
梅雨時は、色々な不調が出やすいです。 からだがだるい、重い、足がむくむ、頭痛、肩こり、気分の落ち込み、などを訴えるお客様が多いです。 元々弱い部分に出る傾向があるようです。 &n […]
運動には更年期の不調を和らげる効果がある
運動には、更年期の不調をやわらげる効果があります。 さらに、更年期特有の症状を軽減するだけではなく、 ・新陳代謝をよくする・骨粗しょう症の予防・生活習慣病の予防・心理的ストレスの解消・がんの発 […]
彼氏や旦那が話を聞いてくれない時の対処法
＊彼氏や旦那が話を聞いてくれない時の対処法 彼氏や旦那が、話を聞いてくれない、 話を遮って、きちんと話ができない、 というストレスをお持ちの女性が多いです。 ストレ […]