自己流の足つぼでも効果はありますか？

Q：自己流の足つぼでも効果はありますか？

A：もちろんです。
足つぼの本を読みながら、YouTubeを観ながら参考にして、でも大丈夫です。

ここを押したら良くない、この順番で揉むと逆効果、などといった「マイナス」なことはありませんので、細かいことは気にせずどんどん揉みましょう。（妊娠初期の方に関しては注意事項あり）

1点アドバイスをするとすれば、
老廃物を掘り出すイメージで、ゆっくりのリズムで「奥深く」まで揉むことを意識するとより良いかと思います。ここは重要なポイントです。

「今まで自己流でこんな感じでやっていました」という方の揉み方を何度か見させていただきましたが、わりと表面だけを揉んでいる方が多かったです。原因は「揉むリズムが早い」ことでした。

揉むリズム、スピードはゆっくりなほど、しっかりと奥深くまで入ります。ぜひ意識してみてください。シャシャッと10回より、奥深くまで5回の方が効率的です。

・キチンと揉めてるか心配
・どうせやるならしっかりと出来るようになりたい
・ポイントを押さえて揉めるようになりたい

そんな方のためにセルフケアレッスンもご用意しております。

マンツーマンで90分（¥8,000）×2回で一通り揉めるようになります。