健康
結局は基礎が大事

見える部分にどんなにお金をかけても、 基礎がしっかりしていないと、家は長持ちしません。 からだも同じ、です。 家の基礎に当たる部分は、からだでは「足」です。 足が冷えていればからだ全体の血流が悪くなる。 足指が変形してい […]

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健康
原因を突き止める姿勢は大事

原因を突き止める姿勢は大事、です。 からだの不調も、彼氏や旦那の浮気も、です。 何かおかしいな?と思ったら、間違いなく何かがおかしいのです。 そう感じた時に、その何かが分かるまで、 しっかりと観察し、追求していくと必ず原 […]

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健康
変わろうという意思と努力がないと変わらない

何かを変えたい、と思ったら、 変わろうという意思を持つことが必要です。 健康になりたい。痩せたい。 色々あるかと思います。 でも、意思を持つだけでは変わりません。 意思を持ち、そして、 行動に移し、努力を継続してこそ、「 […]

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足もみ
手を使わず足裏を刺激する方法

手を使わず足裏を刺激する、誰にでも簡単に出来る方法は、 スーパーボールやゴルフボールなどを足裏でゴロゴロ転がすことです。 全体重をかけて踏むと、かなりいい刺激になります。 かたい場所、ゴリゴリいう場所は念入りにゴロゴロす […]

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足もみ
薬はすぐ効くけどすぐに効かなくなる

痛み止めなどの薬は、 すぐ効くけど、すぐに効かなくなります。 症状を一時的に抑えているだけだから、です。 根本的な解決をしているわけではないのです。 健康を手に入れたいのであれば、根本的な部分を整える必要があります。 足 […]

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肩こり、首コリ、腰痛、ヒザ痛
四十肩、肩こりは踏んで緩めてラクにします

四十肩と肩こりは、全くの別物です。 (四十肩と五十肩の症状は同じです) 四十肩は肩の関節のトラブル、 肩こりは肩の筋肉のトラブル、です。 別物ではありますが、対処法は共通しています。 肩関節や肩甲骨を動かすこと、硬くなっ […]

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肩こり、首コリ、腰痛、ヒザ痛
膝裏のふくらみで老化度がわかる

健康な若者の膝裏は、平らか、へこんでいます。 あなたの膝裏も同じでしたら、まだまだ若い証拠、です。 なめらかな丸みを帯びたふくらみならまだ良いですが、 盛り上がっていたり、カリフラワーのようにボコボコしていたら、 要注意 […]

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冷え・むくみ・便秘
産婦人科の先生も足もみをアドバイス

むくみなどの不調を訴える方に、足もみをアドバイスすることも。 ご自身も足もみで不調を軽減され、その効果を実感された産婦人科の先生がそう、おっしゃっていました。 婦人科系の不調に限らず、 検査の数値には問題がなく、原因が不 […]

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健康
足裏、甲も筋トレが必要

腹筋やふくらはぎの筋トレも大切ですが、 足裏、甲の筋トレも忘れてはいけません。 足裏や甲の筋肉が衰えると、 浮指、外反母趾、内反小趾、爪の変形といった「足の変形」を引き起こしやすくなるから、です。 大丈夫です。 筋トレが […]

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お知らせ
足もみ、足つぼは時間と労力がいるから継続できない

足もみ、足つぼはきちんとやろうとすると、 時間と労力がいるからなかなか継続できない。 そんな方に、気軽に足もみを取り入れてほしい。 と、「気軽に1分間ですぐできる簡単な方法」をまとめたものが、 12日に発売された和智院長 […]

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