原因を突き止める姿勢は大事
原因を突き止める姿勢は大事、です。 からだの不調も、彼氏や旦那の浮気も、です。 何かおかしいな？と思ったら、間違いなく何かがおかしいのです。 そう感じた時に、その何かが分かるまで、 しっかりと観察し、追求していくと必ず原 […]
変わろうという意思と努力がないと変わらない
何かを変えたい、と思ったら、 変わろうという意思を持つことが必要です。 健康になりたい。痩せたい。 色々あるかと思います。 でも、意思を持つだけでは変わりません。 意思を持ち、そして、 行動に移し、努力を継続してこそ、「 […]
手を使わず足裏を刺激する方法
手を使わず足裏を刺激する、誰にでも簡単に出来る方法は、 スーパーボールやゴルフボールなどを足裏でゴロゴロ転がすことです。 全体重をかけて踏むと、かなりいい刺激になります。 かたい場所、ゴリゴリいう場所は念入りにゴロゴロす […]
薬はすぐ効くけどすぐに効かなくなる
痛み止めなどの薬は、 すぐ効くけど、すぐに効かなくなります。 症状を一時的に抑えているだけだから、です。 根本的な解決をしているわけではないのです。 健康を手に入れたいのであれば、根本的な部分を整える必要があります。 足 […]
四十肩、肩こりは踏んで緩めてラクにします
四十肩と肩こりは、全くの別物です。 （四十肩と五十肩の症状は同じです） 四十肩は肩の関節のトラブル、 肩こりは肩の筋肉のトラブル、です。 別物ではありますが、対処法は共通しています。 肩関節や肩甲骨を動かすこと、硬くなっ […]
膝裏のふくらみで老化度がわかる
健康な若者の膝裏は、平らか、へこんでいます。 あなたの膝裏も同じでしたら、まだまだ若い証拠、です。 なめらかな丸みを帯びたふくらみならまだ良いですが、 盛り上がっていたり、カリフラワーのようにボコボコしていたら、 要注意 […]
産婦人科の先生も足もみをアドバイス
むくみなどの不調を訴える方に、足もみをアドバイスすることも。 ご自身も足もみで不調を軽減され、その効果を実感された産婦人科の先生がそう、おっしゃっていました。 婦人科系の不調に限らず、 検査の数値には問題がなく、原因が不 […]
足裏、甲も筋トレが必要
腹筋やふくらはぎの筋トレも大切ですが、 足裏、甲の筋トレも忘れてはいけません。 足裏や甲の筋肉が衰えると、 浮指、外反母趾、内反小趾、爪の変形といった「足の変形」を引き起こしやすくなるから、です。 大丈夫です。 筋トレが […]
足もみ、足つぼは時間と労力がいるから継続できない
足もみ、足つぼはきちんとやろうとすると、 時間と労力がいるからなかなか継続できない。 そんな方に、気軽に足もみを取り入れてほしい。 と、「気軽に1分間ですぐできる簡単な方法」をまとめたものが、 12日に発売された和智院長 […]