ジムやスポーツなどの
運動が長続きしないという人は、


「運動が苦手な人」です。


苦手なことを無理してやるから
長続きしないのです。


大丈夫です。
あなただけではありません。

私は、
「歩く」以外の運動全般が苦手です。


苦手、というより出来ない、
という方が正確です。


それなのに、
近所にスポーツジムが出来たため、

調子に乗り
お洒落ジャージとお洒落シューズ
を購入し、テンションを上げて入会
した、という過去があります。


エアロビやボクササイズなどの
日常生活ではありえない動きが出来ない。


音楽に乗る、という感覚も分からないし、
手と足の両方を一度に意識して動かせない。


筋トレマシーンは苦行そのもの。


結局、
歩くマシーンと自転車漕ぎマシーン
しか使わない、ということになりました。


それだったら、
近所を歩いて自転車で買い物に行く
いつもの生活でいいじゃん、という
結論に達し、潔く退会したのです。

 

もしかしたら、
イケメンマッチョ先生が付きっきりで
指導してくれたのならもう少し長続き
したかもしれませんが、


あいにく、
そのような機会には恵まれませんでした。

苦手なこと、
得意ではないことは、
大して長続きしません。


無理して頑張っても、
ストレスの要因が増えるだけです。

得意なこと、
やっていてストレスの無いもの、
努力しなくてもすんなりできるもの
を見つけ、


それをコツコツと継続していきましょう。
その方が確実に結果が出ます。


私が継続できているのは、
足もみとラジオ体操、です。

 

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