●セルフケアのこと

山梨県甲府市*官足法・足もみ・足つぼ
自然療法で体質改善を目指す大人の女性を「足もみの力」
でサポートいたします。

KMR式官足法*あしもみやの角田です。
ご訪問ありがとうございます。

様々な不調の原因となる「老廃物」は日々少しずつ
溜まっていきます。

 

毎日溜まっていくものなので…
毎日、セルフケアを続けることが結果を早く出すため
にも…いい状態をキープするためにも大切です。

 

ですので、たまにの1時間より毎日数分の方が私はオススメです。

 

時間をかけるに越したことはありませんが…
足もみをすることがストレスになってしまっては
もったいないので、その日その日で無理のない程度に時間を
作ってくださいね。

 

テレビを観ながら、仕事の合間に、お風呂の中で…
いつでもどこでも出来てしまうのが嬉しい足のケア!

 

足首を回す。
足指を1本ずつほぐしたり回したりグーパーしたり。
足裏をグーで叩く。
ふくらはぎをモミモミ…
太ももを両手で挟んでグリグリと…

 

棒とクリームを使ってする足もみだけが「セルフケア」
ではありません。

 

自分自身をいたわる時間が「セルフケア」。
ぜひ無理なく楽しく!が長続きの秘訣ですので。

 

上手に取り入れてくださいね。

 

とにかく「足」の健康法のいいところは、
すぐ手が届くこと。

 

気がついたら「足」に手がいくことが習慣になるように
なってほしいなぁと思っております。

 

簡単なセルフケア方法でしたらアドバイスさせて
いただきますので、ぜひお気軽にご相談くださいね。

 

足もみで元気!happy!な毎日を。

 

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