健康は、
シミやシワのように目に見えません。

だから「油断しがち」です。


不調になってからケアをする人が
大半ですが、


それからでは、時間もお金もかかります。


それらを防ぐためには、
普段から健康を意識した生活が大事です。


修行のように厳しくなくても、
小さなことからで良いのです。


ポイントはそれを「継続すること」です。

健康を意識すること、
腹八分目を意識すること、
なるべく歩くようにすること、
冷やさないように、
夜更かししないように、
スマホを見過ぎないように、
何事も頑張りすぎないように、
足もみを毎日1分。


この日々の少しの改善を継続するかしないかは、
後々に「大きな差」となって現れます。

 

と思っていて間違いないです。