●冷え、むくみにはやっぱり‥

山梨県甲府市*自然療法で体質改善を目指す
大人の女性を「足もみの力」でサポートいたします。

痛いけどカラダが蘇る!官足法の足もみ
あしもみやの角田です。ご訪問ありがとうございます。

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今朝、いつもより早く(6時くらい)に洗濯を
干しに外に出たら‥肌寒い!!

 

日中は半袖でもちょうどいいですが、朝晩はグッと
冷えますね。

 

いよいよ足先の冷えが気になってきた‥というお客様
がチラホラ出てきました。

 

日中の暑さでついつい真夏と同じように素足でサンダル、
短めの靴下で足首丸出し!になっていないでしょうか?

 

ドキッとした方。今日から靴下長め、スパッツやレギンス
などを上手に取り入れてくださいね。長めのスカートでも
生足は冷えます。

 

冷え、むくみが気になる方はやはり日々の対策が必要
です。もちろん「足もみ」!!
がオススメなのですが‥

 

もっと簡単な方法があります。

 

それは‥

 

 

入浴」!!です。

 

お風呂をシャワーで済ませていませんか?
(私も度々シャワーで済ませてしまい反省しています)

 

湯船に浸かると、なんとウエストが3〜6センチくらい
細くなるくらいの水圧がかかっているそうです。

 

特にむくみのある方には効果絶大!!
足に滞っている血液やリンパ液を一気に心臓へと
押し戻してくれます。

 

これにより、さらに全身の血液の流れがよくなる
ので‥。

 

足もみより簡単です。

 

お風呂にゆっくり温まる‥
忙しい毎日ですが、カラダを温め、気持ちを
リラックスさせる。そんな時間はキチンと取り
たいですね。

 

その後にプラス「足もみ」をしたら‥
さらにパワーアップです。

 

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