冷えを改善することは健康に直結します。


冷えている状態は「血流がよくない状態」です。血流がよくないと、栄養や酸素も、老廃物や熱もスムーズに運ばれません。

 

だから「冷えは万病の元」と言われるのです。

 

病院に行っても、
冷えに関しては特に治療はないので、基本的には自分自身で何とかするしか方法はありません。

 

大丈夫です。難しくはありません。
冷え対策は「冷やさない」と「温める」が基本です。

 

冷たい食べ物、飲み物は控える。
薄着をしない。
首、手首、足首を冷やさない。


お風呂で温まる。
適度な運動をする。
レッグウォーマーをする。
足もみをする。

これらを継続するだけでも全然違います。

 

長年、冷えが改善されない。
いくつかの不調を同時に抱えている。
婦人科系の不調がある。
気持ちが落ちやすい。
妊活中。

 

そんな方は冷え対策をしっかりと継続しましょう。必ず良い変化があるはずです。


セルフケア、生活の見直しをサポートいたします。