今現在の体質、
からだの状態は1日2日で作られた
ものではありません。


長い時間をかけて、
少しずつ変化していったものです。


それを改善するのには、
同じくらいか、それ以上の時間が
必要になります。


それなのに、
健康法、サプリメント、などを
ちょっと取り入れただけで、

劇的な体質改善を期待をする人が多い
です。


そんなに都合の良いものは
存在しません。


順番としては、
どんなことを取り入れるにしても、


まずは「生活習慣を整えること
が基本です。


これが出来なければ、
からだを良い状態には変えられません。


そして、
どの健康法でも、
からだの変化を「長期的に見る」ように
意識することが大切です。


そういえば‥

前より冷えが気にならなくなった。
食欲が出てきた。
疲れにくくなった。
お腹の調子がいい。
寝起きがスッキリするようになった。

など、
気がついたら前よりも良くなっている、
という部分に目を向けることが重要です。

劇的な変化を目指すのではなく、
小さな改善を増やしていく。


そして、


結果を急がない。
これが「結果を出すのに必要なこと」
です。

と、自分自身にも言い聞かせ、
毎日コツコツとシミに効く化粧品を
たたき込んでいます。


先月よりも薄くなった気がしています。

 

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