⚫︎寝る時間

山梨県甲府市*官足法・足もみ・足つぼ
妊活・温活・自然療法で体質改善を目指す大人の女性を
「足もみの力」でサポートいたします。

ご訪問ありがとうございます。あしもみやの角田です。

夕飯の片付けをして…そのほか色々片付けて…
やっと落ち着いて椅子に座ることが出来るのが22時くらい。

 

そこから自分のことをあれこれしているとあっという間に
0時になってしまいます。ですので意識して23時には布団に
入るように頑張り中でございます。目標は22時半!!

 

そういえば…
先日見つけた、ある有名な漢方の先生のブログに、

 

妊活中の30代の女性は22時に。40代の女性は21時に布団に入る
ように。タンパク質をしっかりとる。疲れないようにする。
これを守れる人だけが私の店に予約を入れてください。

 

と書いてありました。

 

21時、22時に布団の中…
逆算するとかなり忙しいスケジュールになりそうです。

 

疲れないようにする、もなかなか難しい。

 

でもそれだけ「睡眠」が大切で、
そして…
しっかり良い睡眠が取れていない妊活中の女性が多いのだと
いうことでしょうか。

 

何時間寝た、というより…
何時に布団に入るか?の方が重要だと先生はおっしゃっています。

 

良い睡眠でからだを整えていかないと、
いくら薬を出しても治療をしても効果が出ません!!
と強く強調されていました。確かに。

 

なぜ21時、22時なのかの理由は見つかりませんでしたが。
でもおっしゃる通りですよね。基礎が出来ていないのに
いきなり応用が効くわけがないですから。

 

妊活中の皆さん。
なるべく早くお布団に入りましょうね。
寝る前のスマホはお休みしましょう…

 

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