日本人は、
座っている時間が世界で最も長い、という
調査結果が出ているそうです。

 

さらに、歩く、運動する習慣がないとなると
どうでしょう。

 

足は、
刺激を受けることで血液を送り返す働きをしています。


しっかりと送り返すことが出来ないと、
血流、代謝が悪くなり、全身に悪影響となってしまうのです。

 

そうです。
運動不足のあなたの不調の原因の1つは、「これ」なのです。



冷えやすく、むくみやすくなるだけではありません。



高血圧、糖尿病、脳血管疾患、心疾患、認知症などのリスクが高まります。

 

自立した生活を送れる期間(健康寿命)
が短くなる、という研究結果もあります。

 

足を動かさない、
座りっぱなし、運動不足の生活はかなり危険なのです。

 

スマホをばかりを相手にしている場合ではありません。

 

運動が苦手で、時間がなくて、という方。
大丈夫です。

 

家でも簡単に短時間で出来る「足もみ」や、
その他の健康法が色々あります。

 

あなたに合った「足に良いこと」をアドバイスいたします。