楽して不調を改善したい。
と、誰もが思いますが。

多分、無理です。


それが叶うのなら、
周りは元気な人だらけです。


人気が出る健康法は、
楽なものが多いです。


でも、
1年後には消えているものも
多いです。


楽したい気持ちは良く分かりますが。


多少の努力はしましょう。


好きなだけ好きなものを食べて、
あまり歩きもせず、
夜遅くまでスマホやパソコンを
眺めていては、


からだは変わりませんよ。

まずは、
早く寝るところから始めましょう。

 

毎日早寝するだけでも
体調は全然ちがいます。

 

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