膝の痛みがなかなか治らない。

 

そんなお悩みをお持ちの方。
少し膝から視点をずらしてみてください。

 

お尻がカチカチではありませんか?

太ももがカチカチではありませんか?
(特に外側と裏側)

ふくらはぎがパンパンになっていませんか?

足首が埋もれている、硬い、動きが悪くはありませんか?

足裏が埋もれている「へんぺい足」ではありませんか?

 

これらも膝痛を誘発する原因の1つです。
どれかに当てはまらないか確認してみてください。

 

1つでも当てはまった方。
大丈夫です。足もみと足踏み健康法があります。

 

お尻と太ももは「足踏み」の痛気持ち良い圧で、硬くなった筋肉をしっかりと緩めていきます。

膝周り、ふくらはぎ〜足裏は「足もみ」にお任せください。

 

また、
セルフケアがとても大事になってきますので、簡単に出来るアレコレもアドバイスいたします。

 

膝に限らず、なかなか改善されない痛みの原因が「痛みがある場所ではない」という場合があります。

 

視点をずらしてみる、というのはあらゆることに有効ですので、習慣にするとよろしいかと。