足もみ・足つぼの良い所は、
セルフケアでも効果が実感できるところ、
です。

 

私が足もみを始めたばかりのころは、
本を見ながら自己流でしたが、それでも、
生理痛がラクになったり冷えが改善されたり
と、しっかりと効果を実感することができま
した。

 

今はありがたいことに、ネットで検索すると
反射区図表が簡単に出てきます。

 

揉み方や揉む順番、症状別のポイントなども
丁寧に解説付きで、色々な流派の方が、
YouTubeでアップしています。

 

それを参考に、自分好みのものを見つけ、
毎日継続出来たらかなりからだが変化する
はずです。

 

ポイントは「毎日継続すること」です。
老廃物は毎日少しずつ溜まっていくから、
です。

 

たまにの長時間よりも、毎日の短時間の方
が効率的に足を良い状態にしていきます。

 

また、
月に1回くらい、体調や足の状態がよろしくない方は月に2回くらい専門店でメンテナンスを受けるのが理想です。

 

自分ではケアしにくい場所、難しい場所が
あるからです。

 

大きく体調を崩すことなく、
からだの状態をうまくコントロールできる
方法の一つの選択肢としてぜひ「足もみ」
を。