*足首回し。高速回転

山梨県甲府市*官足法・足もみ・足つぼ

自然療法で体質改善をめざす女性のための
足もみ・足つぼ専門店

KMR式官足法*あしもみやの角田です。
ご訪問ありがとうございます。

 

足首のケアしていますか?

 

足首は年とともに硬くなりやすい場所です。
硬くなり、可動域が狭くなると…

 

わずかな段差につまづいたりとケガの原因
にもなります。普段から柔らかくほぐしておいて
いただきたい場所です。

 

 

先日、銀行で呼ばれるのを待っている間…

 

隣に座っていた、私より少し年上のお姉さまが
突然、脚をピーンと伸ばし…

 

つま先を伸ばしたり戻したりと、脚の体操を始めました。
時間の有効活用、素敵です。

 

そして足首回し。
どうやら少々お硬いようで…

 

と思っていたら。

 

まさかの突然、高速回転!!

 

え〜!!!??とびっくりしていると…
長椅子だったもので、揺れるのなんの。

 

酔う…酔う〜

 

と思っていたら、お姉さまは呼ばれて席を立ちました。

 

ホッ…。

 

足首回し、
どうしても高速回転させたい!という方以外は…

 

出来ましたら、ゆっくり大きく回すことをオススメ
いたします。

 

特に、足首が硬い方は無理に速く動かすと痛める危険も
ございますので。お気をつけくださいね。

 

足指の間に手の指を交差させ、握って足首を回すと
回しやすいです。

 

このときに、もう一方の手でくるぶしの下を固定すると
安定します。

 

右回し、左回し、両方行って柔らかい足首に
していきましょう!!

 

ふくらはぎも刺激され血流アップです。

 

 

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