なんだか毎日体調がスッキリしないという40代以降の方が多い

なんだか毎日体調が、気分がスッキリしない。そうおっしゃる40代以降の方が多いです。

そうです。40代以降の女性は、体調もメンタルも「絶好調」という日があまりないのが現実です。女性ホルモンの関係、年齢的な生活環境の関係、理由は様々です。

ということで、仲間は大勢います。安心しましょう。いつもと違う不調、長引く不調は受診をした方が良いかと思います。そこまででなければ、生活の中で何かを取り入れたり、逆にやめたりで多少のコントロールが可能です。

まずは、自分のからだが「今現在」どんな状態なのか「自己分析」してみましょう。そしてその原因は何かをしっかりと考えましょう。この「考える」がとても重要です。

自己分析、考える、が苦手な方は他力に頼りましょう。癒し、体質改善、どの分野でもプロに日々の生活をざっくりと話をすれば、だいたいの分析がしてもらえるはずです。

その後に、自分に必要なのは運動なのか、睡眠時間なのか、休養なのか、サプリなのか、癒しなのか、食事改善なのか、スピ系なのかを見極めましょう。

運動が必要なのに高価なサプリを一生懸命飲んでも、睡眠時間が必要なのにハードな運動をしても、食事改善が必要なのにスピ系に頼っても、癒しが必要なのに自己啓発に取り組んでも、「方向」を間違えていては元気になれないのです。

当店でも、自己分析が上手くできない方をサポートいたします。一緒にお話をしながら考えていきましょう。大丈夫です。説教したり怒ったりはいたしません。常に穏やかです。