ラジオ体操を1日3回やったら肩と背中が軽くなった

昨日は1歩も外に出ませんでした。

運動不足はよろしくない、
ということと、

なんとなく
今日は家の中で運動を沢山しよう、
という気分になり。

 

ラジオ体操を3回、
踏み台昇降、
かかと上げ下げ運動などを、

 

時間が空いた時に色々
やってみました。

 

そして本日。
非常に上半身が軽い！

 

特に、
肩と背中がいつもと全然違うのです。

 

これは間違いなく、
ラジオ体操効果でしょう。

1日3回したのは初めてでしたが。
感動です。

 

在宅ワークで、
肩こり首こり背中こり
腰痛が…

という方、
ぜひラジオ体操をやってみて下さい。

ポイントは、
「本気ですること」です。

 

からだが変わるのが実感できるはず
です。

 

1回3分数十秒。
3回やっても10分ちょっとです。

 

コロナのニュースをマメに
チェックする時間があったら、

 

ラジオ体操を。

 

 

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