世の中に沢山の健康法が溢れている理由

世の中には沢山の健康法が溢れています。
テレビや雑誌でも次々と色々なものが紹介されています。

こんなにも溢れるほど存在する理由は、
「正解がないから」です。

正解がないから、次々と出てくる。
正解がないから、新しいものが出てくる度に流されてしまうのです。

正解がない、ということは間違いもない、ということです。

そうです。何でも良いのです。
正解は自分で見つければ良いのです。

見つけ方は1つです。
良いと思ったものはとりあえずやってみることです。

他人が良いと言うことが、自分にも良いとは限りません。他人がイマイチだと言っても、
自分には合う場合もあります。

体調も体質も生活習慣も千差万別であるように、合う健康法もそれぞれなのです。

まずはシンプルなものからはじめましょう。

早く起きる。
早く寝る。
腹8分目にする。
冷たいものは控える。
なるべく歩く。
足を揉む。
ラジオ体操をする。

これだけでもかなり違います。

頑張らなくてもできる。
やっていて辛くない。
効果がある気がする。

そう思えるものを継続してください。
無理をするのはストレスになるのでやめましょう。