体重増加は足のトラブルを起こしやすい
40歳を過ぎると、
代謝が悪くなったり、
筋肉量が落ちたりと、
太りやすくなります。
体重が増えると、
足への負担が増大します。
すると、
外反母趾が悪化したり、
膝やカカトが痛くなったり、
足のトラブルを起こしやすく
なります。
足のトラブルがあると、
動きたくなくなるので、
さらに、体重増加と運動不足に
拍車がかかります。
負のスパイラル突入、
ということです。
これでは、
人生後半、元気に歩くことができません。
ここ数カ月でかなり体重が増えた、
という方はお気をつけください。
食事、運動、足もみで、
早めの対策をしましょう。
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