冷房を使うようになってから足が冷えて重くてだるいです

「冷房を使うようになってから足が冷えて、重くてだるいです」とお客様。夜、足が気になってうまく寝付けないことでした。

夏になると増えるお悩みです。
職場のエアコンが効きすぎて寒い、家族間で好みの温度が違い、寒いけれども我慢している、寝る時は扇風機派なのに、家族がエアコン派、など、自分都合で調整できないのが辛いところです。

足の冷房対策は、くるぶし上まである靴下を履く、膝掛けを使う、スカートよりパンツ、寝る時は半ズボンより長ズボン、などの外から対策でかなり違います。

中から対策は、冷たいものを摂取しすぎない、冷えを感じたら温かいものを摂る。カラダを温める食材を積極的に食べる。

他、適度に動く、同じ姿勢を長時間続けない、お風呂に浸かる、足を揉む、足首を回す、グーパーする、なども効果的です。

足もみ後、お客様から「久々に足が温かいと感じます。ついでに上半身も温かくて、ちゃんとめぐっている感じがします。とにかく足が軽いのが嬉しいです。今日は良く眠れそう」と嬉しいご感想をいただきました。

なかなかセルフケアで解決出来ない時はぜひおまかせください。めぐりをスムーズにして、温かくスッキリ軽い足に変えていきます。