土踏まずがない人は足裏の筋トレをしよう

土踏まずがない、
扁平足の原因は、

足の腱がゆるむ、筋力低下、
過度な肥満など、

 

様々です。

 

アーチをサポートする中敷も
有効ですが、

 

「足裏の筋トレ」もオススメです。

 

簡単な方法があります。

 

足指で
「グーチョキパー」をする、
です。

 

グーチョキパーをするだけ、
です。

 

これで、
足裏の筋トレになるのです。

 

運動神経が鈍くても問題ありません。

 

フットケア専門の先生によると、

1日20回、2日に1回を目安にすると
効果が期待できるそうです。

毎日しなくてもよいのです。

 

サボりがちなあなたに、
ぴったりです。

 

床にタオルを敷いて立ち、
指の付け根を深く曲げる意識で、

 

タオルを引き寄せる「タオルギャザー」
という方法もあります。

 

有名なテニス選手も
足首の故障を克服するために、

 

取り入れています。

 

どちらの方法も、
たまに長時間やれば良い、
というものではありません。

 

少しずつ、コツコツ継続することが
効果を出すポイントです。

 

もちろん、
「足もみ」も有効です。

 

1回の施術で、
驚くくらい土踏まずが発掘される
ことがあります。

 

久しく自分の土踏まずを見ていない。

 

そんな方はぜひ、
お待ちしております。

 

 

＊足もみのご予約・お問い合わせ＊
Tel：080ー5492ー3444
住所：山梨県甲府市住吉
営業時間：10:00〜16:00
＊ご予約は前日までにお願いいたします＊