夜のトイレ回数が減りました

足もみをするようになってから、夜のトイレ回数が減りました。

トイレに起きない日が増えました。

足もみを始めた家族が、夜のトイレ回数が減ったと喜んでいました。

という「夜のトイレ回数」にお悩みの方から嬉しいお声をいただきました。

足もみで、
血液やリンパなど体内の水分の巡りが良くなった、反射区を刺激することで臓器の働きが活性化された、リラックス効果、などが考えられます。

夜のトイレ回数を減らしたい方。
まずは生活習慣の見直しから始めましょう。

寝る前の水、お茶、アルコールを沢山飲んではいませんか？

運動不足ではありませんか？

また、眠りの深さは、夜間尿回数に影響しているとのことですので、寝る前はなるべくリラックス出来るような習慣を続けるのも有効です。

入浴、アロマ、音楽、ストレッチ、足もみなどが適しています。

逆に、
寝る前のスマホ、ゲーム、喫煙などは良質な睡眠の妨げになりますので控えましょう。

頻尿改善に効果的な泌尿器系の反射区（腎臓・輸尿管・膀胱・尿道）は、不要なものを排出する力を高めるとして、足もみ足つぼ業界では特に重要視しています。基本ゾーンと呼ばれることが多いです。

ここを毎日揉むことは、
頻尿だけではなく、体質改善にも効果的です。確実に揉めるようアドバイスいたします。