布団に入ってから足指を揉むと眠くなる

布団に入ってから足指を揉むと、
眠くなることを発見し、

眠れない時は揉むようにしたら、
全部を揉み終えることなく、
毎回寝てしまうんです。

と、お客様。

睡眠の本でも、
足指を1本1本揉むことをオススメ
していました。

私もたまにしますが、
確かに、全部を揉み終えた記憶は
ありません。

これは誰にでも簡単に出来ますので、
ぜひお試しください。

子供や赤ちゃんにやってあげても
効果抜群です。

その際は、
程よい力加減で揉んでください。

棒でゴリゴリ揉むような力ですと‥

余計目がパッチリします。
ご注意ください。

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