座りっぱなしは足に老廃物が溜まる一方

Kyoko Tsunoda

デスクワーク中心で座りっぱなし。
通勤は車。
歩くのはコピーかトイレか給湯室。

一日中ほとんど座りっぱなしでからだを
動かさないでいると、

「第二の心臓」と言われている足が休んだまま、
になってしまいます。

するとどうなるか。

血液やリンパ液の循環が悪くなり、
排出すべき老廃物が溜まりやすくなり、

冷え、むくみ、ダルい、重い、
カチカチ、パンパン、太い、
といったことにつながってしまうのです。

お心当たりがある方が多いかと。

運動する時間もないし、
デスクワークは変えられないし、
という方。

大丈夫です。
ふくらはぎ、足裏、膝裏など、
気になる箇所を毎日揉んでいると、

症状がラクになり、
次第に老廃物が溜まりにくい、
柔らかくて温かい足に変わっていきます。

継続する必要がありますが、
必ず変化します。

パンパンすぎて、
硬すぎてセルフケアは手が疲れる。