手が冷える

＊手が冷える

山梨県甲府市＊からだが蘇る！官足法・足もみ・足つぼ
妊活・温活・自然療法でからだを元気に変えていきたい。
そんな大人の女性を「足もみの力」でサポートいたします。

ご訪問ありがとうございます。あしもみやの角田です。

雪が降ってから一段と冷えますね…

 

朝の洗濯干しが辛いのなんの。
朝から手が冷え冷えでございます。

 

一度芯まで冷えてしまうと温かくなるまでに時間が
かかるのが最近の悩みです。

 

全身の冷え対策には足もみ！ですが…

 

私のように、とにかくまず手を温めたい！
という方にオススメなのは…足湯ならぬ「手湯」。

 

お風呂と同じくらいの温度のお湯を洗面器に入れ、
手首まで入れて5〜10分。これだけでも温まります。

 

（この時間を取るのがなかなか…むずかしかったり面倒
だったりするのですが）

 

精油を入れるとリフレッシュにもなりますよ。

 

「手もみ」も簡単にできるのでおススメです。
手にも足と同じような配置で反射区が存在しています。

 

足を出すのが寒くて…とセルフケアが滞っている方も
ぜひ手もみをしてみてはいかがでしょうか。

 

ハンドクリームを塗りながらでもいいですね。

 

肩こりも、血流が滞り手先まで血液が行きにくくなる原因
の１つですので。意識して動かすと効果的です。

 

※手は普段から刺激が多いところですので、効果としては
意識しないと触れない場所、心臓から最も遠く刺激の少ない、
老廃物の溜まりやすい「足」の方が大きいです。

 

まだまだ寒い日が続きます。
自分のからだは自分でしっかり守っていきましょうね。

 

メンテナンスに足もみもぜひ！

 

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