手を使わず足裏を刺激する方法

手を使わず足裏を刺激する、
誰にでも簡単に出来る方法は、

スーパーボールやゴルフボールなどを
足裏でゴロゴロ転がすことです。

全体重をかけて踏むと、
かなりいい刺激になります。

かたい場所、ゴリゴリいう場所は
念入りにゴロゴロすると効果的、
です。

ついつい土踏まずのあたりばかり
ゴロゴロしがちですが

指の付け根やかかとも意識すると
より良い、です。

タオルの上ですると、
ボールが転がりにくいです。

両足一度に踏むのは
危険ですので（やってみました）、
片方ずつにしましょう。